Medicina

Guia de Saúde
e
Bem-estar
para uma vida saudável

Medicina Natural Alternativa

Orientação Psicológica Comportamental

Psicoterapia

A Cura Sem Remédios

Saúde Pessoal e Bem-estar Social

Soluções Terapêuticas para Problemas Patológicos

Prólogo

Estas atividades psicoterapeutas, aqui apresentadas, têm o objetivo central de servir como um guia de saúde e bem-estar para todas as pessoas necessitadas de soluções terapêuticas para seus problemas patológicos.
Que todos, então, aqui e agora, possam banhar-se em sua luz interior e sua força exterior
imprescindíveis para quem deseja estar de bem com a vida e em paz interior.
Que Deus nos ajude.


A. Medicina Natural Alternativa
Orientação Psicológica Comportamental
Soluções Terapêuticas para Problemas Patológicos

1. Problemas Patológicos reais, atuais e históricos
Ansiedade, angústia, tristeza, desânimo, depressão, pânico, pesadelo, neurose, psicose, violência, crueldade, agressividade, maldade, ruindade, opressão, repressão, dependências físicas, químicas e psicológicas, medo, vícios em geral, traumas, frustrações, o vazio e o nada, insegurança existencial, náuseas, enjôos, dor, sofrimento, sacrifícios, penitências, jejum, cruzes da vida, calvários cotidianos, prisão, escravidão, infelicidade, desrespeito, irresponsabilidades, doenças, moléstias e enfermidades, inconsciência, falta de juizo, irracionalidades, irrealidades, sonhos incríveis, fantásticos e imaginários, loucuras e demências, traumatismos, insônia, confusão mental, complicações irracionais, desrazões diárias, brigas, mau-estar, péssimos relacionamentos, mau convívio social, conflitos com vizinhos, desacordos no emprego e tristes relações e condições de trabalho, contrariedades familiares e adversidades do dia a dia, mentiras e falsidades, orgulhos e vaidades, hipocrisias e ausência de autenticidade, ignorância, pobreza e miséria, antíteses sociais, políticas e econômicas, falta de Deus, solidão e isolamento, rejeição e exclusão social, divisão de classes, incoerência e insensatez, carência afetiva, frouxidão espiritual, baixo-astral, auto-estima decaída, falta de saúde, solitário e não solidário, ausência de fraternidade, solidariedade e generosidade, fraqueza moral e incapacidade mental, declínio sexual e incompatibilidade de sexos...

2. Soluções Terapêuticas Necessárias
Tenha fé em Deus
Confie em Deus e acredite no Senhor
Tenha juizo e bom-senso
Seja realista, racional e consciente
Respeite para ser respeitado
Seja responsável por seus atos
Busque a liberdade e procure a felicidade
Seja generoso, fraterno e solidário
Pratique o amor e a justiça
Seja uma pessoa direita e de respeito
Conheça e abrace a verdade em sua vida
Seja bom e faça o bem
Viva em paz uns com os outros
Ande na luz do conhecimento da verdade
Ame a Vida
Goste de uma mulher
Ame a sua mãe e a sua família
Seja um criador de amigos
Eleve a sua auto-estima
Tenha alto-astral
Seja otimista e pense positivo
Cultive o silêncio
Tenha paciência
Movimente-se
Siga a Natureza
Compreenda seus próprios limites e tente superá-los
Ultrapasse suas barreiras mentais, físicas e psicológicas
Transcenda suas fronteiras morais, religiosas e
espirituais
Favoreça as tendências da moda
Abra-se a novas possibilidades
Renove-se interior e exteriormente
Liberte-se de preconceitos e superstições
Ordene a sua mente
Discipline a sua razão
Organize os seus conhecimentos
Lute pelo bem e trabalhe pela paz
Caia na real
Seja realista
Abrace o cotidiano
Experimente a vida de cada dia
Seja social e assuma um compromisso responsável com a política, o bem-comum da sociedade e o bem-estar dos outros
Seja espiritual
Ame a espiritualidade em sua vida
Respeite as diferenças
Valorize os detalhes
Dê valor às pequenas coisas
Em tudo e com todos, faça o possível
O Impossível pertence a Deus
Seja amigo das mulheres, dos pobres e das crianças
Faça sempre o necessário e não seja carente nem exagerado nas atividades de seu dia a dia
Busque o meio-termo, o equilíbrio mental e emocional
Evite as gorduras e os açúcares
Beba sempre bastante água
Tenha disciplina alimentar
Alimente-se basicamente de frutas, legumes e verduras
Coma carnes brancas de preferência (peixe e frango)
Procure alimentar-se fundamentalmente de fibras, carbohidratos, sais minerais, vitaminas e proteínas
Faça exercícios físicos (ginástica e caminhadas)
Saia da rotina sempre
Busque terapias alternativas, artísticas, esportivas e recreativas, sociais e culturais, naturais e ambientais
Seja humano e natural
Reze sempre
Que a oração ocupe um tempo e lugar privilegiado em sua vida
Ame a Eternidade
Que Deus, o Senhor, o ajude e abençôe
Louve-O sempre, bendiga-O e glorifique-O eternamente


B. Terapias de Cura

saúde crescente e progressivo, e um bem-estar geral onde adquirimos boa qualidade de vida, melhor desempenho profissional, maior produtividade sócio-econômica, realização vocacional, abertura mental, renovação espiritual e libertação evolutiva de prisões ideológicas e cadeias sociais, sem as quais um novo caminho se abre para nossa felicidade presente e nossa liberdade permanente.
Trabalhar com alegria e fazer bem todas as coisas.
Que Deus, o Senhor, abençôe nossos trabalhos.

1) Terapia do Silêncio
A Cura pela Presença da Ausência

Terapia do Silêncio

Silenciar não é sinal de omissão.
Silenciar pode ser uma necessidade momentânea de reagir contra o mal e a violência.
Silenciar possivelmente é a necessidade de manter-se bem consigo mesmo e em paz com os outros.
Silenciar pode ser um instante de oração onde a criatura se eleva diante de Deus, o Senhor.
Silenciar pode ser também um estado de dor ou sofrimento.
Silenciar pode ser ainda um tempo de loucura, ausência de consciência ou falta de juizo.
Silenciar pode ser igualmente a vontade de manter-se distante de brigas, guerras e confusões.
Silenciar é antes um desejo e uma necessidade.
Desejo do bem e necessidade de paz.

2) Terapia da Palavra
A Cura pelo Diálogo e pelo Debate

O Uso da palavra através do diálogo aberto com outras pessoas realizando então um debate de idéias produz certamente a abertura da nossa consciência a novos valores, a uma nova mentalidade cultural, a uma nova visão-da-realidade, do homem e da mulher, de Deus e do mundo em que vivemos. Ora, tal abertura da mente e sua nova observação do real possibilitam-nos saúde mental e bem-estar físico e espiritual, oferecendo-nos assim a oportunidade única de nos libertar de preconceitos e superstições, responsáveis de fato pelo mau-estar generalizado que muitas vezes invade nossa vida interior e exterior.
O Diálogo da palavra e o debate de idéias ajudam-nos verdadeiramente a criar as condições necessárias a uma boa qualidade de vida material e espiritual sem a qual é impossível ser livre e feliz aqui na Terra e além na Eternidade.

3) Terapia Sexual
A Cura pelo Desejo

Terapia Sexual

Sexo faz bem à saude.
Sexo causa bem-estar físico, mental e espiritual.
Sexo destrói preconceitos e superstições.
Sexo ilumina a mente e fortalece o espírito.
Sexo aumenta a auto-estima e cura a depressão.
Sexo é otimismo e positivismo.
Sexo faz-nos crescer, progredir , evoluir e nos desenvolver politica, social, economica e culturalmente.
Sexo entre o homem e a mulher.
Sexo que dá prazer(felicidade) e gera uma família.
Sexo que reproduz e dá continuidade à espécie humana.
Sexo que glorifica a Deus, o Senhor.
Sexo com juízo e bom-senso.
Sexo com liberdade e felicidade.
Sexo com respeito e responsabilidade.
Sexo legal, justo, direito, legítimo e verdadeiro.
Sexo com equilíbrio e estabilidade.
Sexo ordenado e organizado.
Sexo alegre, feliz e contente.
Sexo saudável. agradável e favorável.
Sexo humano e divino.

4) Terapia do Repouso
A Cura pelo Descanso

Repousar ou descansar de nossos trabalhos ou atividades cotidianas é um bom remédio contra o stress e problemas doentios, moléstias psicológicas, a depressão, e diversas enfermidades de ordem psíquica, física e espiritual.
Descansando colocamos a nossa vida em ordem, organizamos nossas atividades diárias, equilibramos nossos trabalhos e tarefas cotidianas, tornando possível uma nova preparação para mais tarde outra vez exercermos o labor diário, empreender novos esforços e empenhos cujas consequências serão o cumprimento fiel de nossas responsabilidades, assumindo assim um compromisso responsável com a necessidade de garantir o pão-nosso de cada dia, o cuidado com a família, a realização de projetos educacionais, vocacionais e profissionais.

5) Terapia da Música
A Cura através do Som

Uma boa música refresca a mente, acalma o espírito e tranquiliza o corpo.
Um bom som musical é vital para o resgate da nossa auto-estima, a recuperação de nosso cansaço e fadiga, a restauração de nossas forças, a regeneração da saúde mental, física e espiritual, e a renovação de nossos trabalhos e atividades humanas comprometidas com o nosso saudável exercício de descobrimento de novos conhecimentos,, a prática dos bons costumes e a vivência de uma espiritualidade tal, em função de que Deus, o Senhor, ao final, seja bendito, louvado e glorificado por seus benefícios e maravilhas cotidianas em nosso favor.

6) Terapia Mental
A Cura pelas boas idéias

a) As boas idéias - Boas idéias geram bons valores, que, por sua vez, produzem boas vivências.
Uma boa consciência gera boas intenções, que, por sua vez, produzem bons comportamentos.
Uma ótima idéia pode curar, salvar e libertar as pessoas que estão ao nosso redor.
Uma idéia muito boa pode criar as condições indispensáveis para uma boa saúde e um ótimo bem-estar.
Quais são as boas idéias, que causam liberdade e felicidade para nós ???
A idéia de Deus,
a idéia do bem e da bondade,
a idéia do amor e da paz,
a idéia da luz e da vida,
a idéia do direito e da justiça,
a idéia da verdade e da liberdade,
a idéia da felicidade e da eternidade,
a idéia do juízo e do bom-senso,
a idéia do respeito e da responsabilidade,
a idéia da saúde e do bem-estar,
a idéia da ordem e do repouso,
a idéia do crescimento e do progresso,
a idéia do otimismo e do positivismo,
a idéia do silêncio, da paciência e do movimento:
- estas boas idéias, enfim, são motivo de saúde e bem-estar para nós, causa de liberdade e felicidade sem fim.
Devemos fazer destas boas idéias fundamentos para as nossas práticas.
Vivendo assim seremos felizes e Deus, o Senhor, será glorificado.

b) A Mente Imunológica – A Mente humana, quando segura e equilibrada, de bem com a vida e com paz interior, funciona como um círculo imunológico, que garante sua ordem interna, sua forte estabilidade e sua tranquila organização mental, defendendo-se contra vírus ideológicos e bactérias estranhas à vida interior, superando elementos contrários e adversos, ultrapassando as barreiras dos preconceitos e superstições, e transcendendo os limites da natureza e os obstáculos externos e internos que tentam perturbar a vida interior, desestabilizar e desequilibrar a ordem interna, imunologicamente gerada, construida e desenvolvida, possibilitando à pessoa humana saíde e bem-estar pessoal, social e ambiental. Deve-se pois exercitar permanentemente a mente imunológica, a qual se identifica como a nossa advogada interior, defendendo-nos contra inimigos estranhos e elementos exteriores que queiram perturbar como disse a nossa ordem mental, a nossa disciplina racional e a nossa organização do pensamento, então seguras e garantidas pelo equilíbrio mental, ou o círculo imunológico da consciência humana, natural e cultural.

7) Terapia do Movimento
A Cura através dos exercícios físicos

a) A Cura pelo Movimento

Movimentar-se faz bem à saúde mental, corporal e espiritual.
Movimentar-se faz bem ao coração, melhorando o seu funcionamento ao ativar a circulação sanguínea.
Movimentar-se faz bem ao cérebro ao tornar as veias e artérias cerebrais mais vivas, mais ativas, mais enérgicas, mais circulantes, mais aquecidas: energia e calor para a mente.
Movimentar-se faz bem ao pulmão ao facilitar e desenvolver uma maior e melhor respiração (queima de oxigênio do ar).
Movimentar-se faz bem aos rins ao ajudar na hidratação do corpo, tornando a água existente no organismo mais funcional, mais distribuída e mais circulante.
Movimentar-se faz bem ao estômago e ao intestino ao possibilitar um maior e e melhor metabolismo alimentar.
Movimentar-se faz bem aos músculos e ossos, e demais órgãos, sistemas e aparelhos do corpo humano, ao ajudar na renovação e reprodução celular e molecular, fazendo as células e moléculas mais vivas, animadas, fortes e enérgicas no desempenho de suas funções orgânicas, combatendo e prevenindo deste modo doenças, moléstias e enfermidades, além de contribuir eficazmente para o fortalecimento do sistema imunológico do ser ou da pessoa humana.
Movimentar-se (andar, caminhar), enfim, produz saúde e bem-estar individual e coletiva, pessoal e social.
Movimentar-se cura, salva e liberta a sociedade humana de seus males mais graves e mais profundos.


b) A Cura da Dor pelo Movimento que produz calor

A Geração de Energia – Movimento que produz calor – é responsável pela cura da dor, a salvação de doenças e a libertação do sofrimento de muitas pessoas humanas nos dias de hoje.
Vejamos alguns exemplos:
1) Dor de cabeça – Movimente a cabeça devagar, lenta e pacientemente, para cima e para baixo, para a direita e para a esquerda, durante 15 minutos. Esta ação física produzirá calor, que, por sua vez, dilatará as veias e artérias da cabeça, fazendo o sangue circular melhor. O sangue preso e obstruído nas correntes sanguíneas cerebrais se soltará, abrirá e dissolverá, facilitando a circulação sanguínea e, consequentemente, o desaparecimento da dor ou do sofrimento. Esta ação de movimentos de 15 minutos deve ser realizada continuamente, com intervalos de repouso, até o completo desaparecimento da dor ou do sofrimento.
2) Dor nos braços – Igualmente, o que você fez com a cabeça, realize agora com os braços.
3) Dor nas mãos – Igualmente,o que você fez com os braços, realize agora com as mãos.
4) Dor nos dedos – Igualmente, o que você fez com as mãos, realize agora com os dedos.
5) Dor nas pernas – Igualmente, faça o mesmo com as pernas
6) Dor no pé – Igualmente, realize o mesmo com o pé.

Obs: Tal movimento deve ser naturalmente realizado.



Terça-feira, 7 de Agosto de 2007

c) Movimento gerador, articulador e
globalizador de cura, salvação e
libertação de males, doenças, moléstias
e enfermidades da pessoa humana em geral

Movimentar-se faz bem à saúde.
Andar ilumina o cérebro e fortalece o coração.
Caminhar possibilita a boa circulação sanguinea e o bom funcionamento de órgãos, sistemas e aparelhos, glândulas e hormônios, veias e artérias, do corpo humano.
Locomover-se eleva a auto-estima, esclarece a mente e fortifica o espírito, ordenando a vida, disciplinando a inteligência e organizando nossas atividades humanas, naturais e culturais.
Deste modo, nossos pensamentos produzem reflexões positivas,
nossos sentimentos crescem no amor,
nossos comportamentos tornam-se lúcidos, coerentes e de acordo com o juizo e o bom-senso que devem habitar em nós.
De fato, os exercícios físicos, mentais e espirituais curam nossas doenças e os males mais diversos, propiciando as condições necessárias ao bom desenvolvimento da saúde vital e do bem-estar pessoal, social e ambiental.
Igualmente, movimentar-se abre as portas da felicidade, mobilizando-se para o exercício da liberdade, do respeito e da responsabilidade.
Por conseguinte, o movimento cura, salva e liberta, renovando a vida e proporcionando global e diferencialmente uma nova mentalidade cultural, uma nova visão sobre a realidade, um novo ponto-de-vista social, político e econômico.
Além disso, movimentando-se permanentemente você fica de bem com a vida, de bem com Deus e com os outros, e consigo também.
O Movimento é a cura, a salvação e a libertação da humanidade.

d) A Cura da Depressão pelo Movimento
Globalizador, Articulador e Construtor
da Saúde Mental, Corporal e Espiritual

Andar, caminhar, movimentar-se, locomover-se devagar, lenta e pacientemente, produz o calor e a têmpera necessárias ao bom funcionamento de veias e artérias, espalhadas por todo o corpo humano, facilitando assim a boa circulação sanguínea, o que, na verdade, contribui para a boa atividade do coração, do cérebro, do pulmão, dos rins, do estômago, do intestino e de glândulas e hormônios, e todos os demais órgãos, sistemas e aparelhos do organismo do homem e da mulher.
Tal movimento se torna globalizador porque constrói a articulação e a interação de todas as células vitais, trabalhando incessantemente para a sua renovação e reprodução no interior das atividades funcionais, somáticas e fisiológicas deste mesmo organismo corporal humano.
O que acontece com o corpo, também acontece com a mente e o espírito, os quais tornam-se então mais vivos, mais ativos, mais fortes, mais enérgicos e mais saudáveis, possibilitando deste modo uma saúde crescente e mais estável, e um bem-estar geral mais adequado às condições e situações humanas, naturais e culturais.
Consequentemente, a depressão está curada.

e)Metamorfose Circunstancial
Terapia do Movimento

Sair da rotina, mudar-se constantemente, movimentar-se permanentemente, de acordo com as circunstâbcias do momento, dependendo da situação existente e segundo as condições de tempo e lugar: eis o caminho certo para uma vida saudável fisica, mental e espiritualmente.


8) Terapia da Paciência
Devagar é bem melhor

Paciência - A Mãe das Virtudes

Com paciência, tudo é possível.
Sem paciência, nada dá certo.
Pacientemente, devemos construir a nossa vida, caminhando em paz, percorrendo silenciosamente o caminho da vida, fazendo o bem e praticando o amor, procurando a luz da verdade, com juízo e bom-senso, com respeito e responsabilidade, seguindo o direito e a justiça, livremente, até atingirmos a felicidade eterna, dom de Deus, o Senhor,e trabalho incessante do homem e da mulher, suas criaturas.
Sejamos pacientes.
Paciência no sofrimento, nas adversidades, nas contrariedades, nas contradições cotidianas, no trabalho do dia-a-dia, nas doenças, na tristeza e na angústia, nos momentos agonizantes, na hora da dor, lutando sem parar para a vitória do bem e da bondade, para a glória, honra e louvor do Senhor nosso Deus.
Tenhamos paciência.
A paciência é bonita, é silenciosa, é amorosa, é calorosa, é virtual, é boa, é luminosa, é pacífica, é viva, é direita, justa e verdadeira.
Saúde e bem-estar, liberdade e felicidade: eis a paciência.
Juízo e bom-senso, respeito e responsabilidade: eis a virtude da paciência.
Oração a Deus, luz do Senhor: eis a graça da paciência.
Caminho de vida, caminhada livre e feliz: eis o dom da paciência.
Pacientes, caminhando em silêncio, no movimento permanente da alegria, busquemos as coisas de Deus, o Senhor, as boas idéias, os valores mais altos, os caminhos mais justos, a vivência pacífica com os outros, convivendo fraternalmente, como filhos e filhas de Deus, o Senhor.
A paciência alegra o coração de Deus


9) Terapia das Boas Notícias
O Cotidiano da Realidade do dia-a-dia

Através da notícia e da informação, participamos e comungamos com o nosso ambiente cultural, político, social e econômico, interagimos com a sociedade na qual estamos inseridos, compartilhando nossos ideais, idéias, símbolos e valores, dando e recebendo pensamentos e conhecimentos, elevando assim a nossa auto-estima pessoal e contribuindo de fato para o crescimento e desenvolvimento do nosso país e do mundo inteiro, do ponto-de-vista físico, mental e espiritual.
Informar-se é mergulhar na realidade e assim evitar sonhos e fantasias em nossa vida cotidiana.
Deste modo, viveremos o nosso dia-a-dia, participando da vida em sociedade, cuidando bem de nós e dos outros.
10) Terapia Espiritual
A Cura através da Oração

a) O Poder da Oração

Honrar, amar, agradecer, louvar, adorar, bendizer e glorificar a Deus, o Senhor, é , na verdade, a forma de comunicação que o homem e a mulher mantêm perante a Suprema Divindade.
Tal ferramenta de oração, quando cheia da graça e do amor de Deus, tem o poder, diante da misericórdia divina, de alcançar verdadeiramente graças, milagres, benefícios e maravilhas para a humanidade.
Todavia, para que a oração tenha poder e força diante do Senhor nosso Deus, é necessário, da parte da criatura, um grande amor e boa-vontade, uma grande fé e boas obras, cuja realidade vivida e praticada obterá grandes favores, bênçãos e graças
dAquele que é o Senhor do tempo e da eternidade, Deus da vida e da história, Criador do homem e da mulher, Autor do bem e da paz.
Logo, devemos cultivar, desenvolver e abraçar fortemente o amor de Deus na nossa vida, a fim de que, amando a Deus e ao próximo, alcancemos e sejamos agraciados, como disse, com os benefícios e maravilhas do Senhor Deus.
Na oração, quanto maior e melhor o amor a Deus e ao semelhante, aos irmãos e irmãs, aos pobres, necessitados e desfavorecidos, maior e melhor a misericórdia divina sobre nós, todos e cada um, possibilitando assim da parte de Deus uma grande abertura gracial, a partir de que o Senhor derramará sobre seus filhos e filhas grandes favores, grandes graças, grandes e majestosas bênçãos.
Deste modo, quando rezarmos diante de Deus, deixemos o coração falar mais alto, orando com amor. Certamente, Deus, o Senhor, responderá imediatamente com abundantes benefícios e maravilhas, graças e favores, sobre nós, suas amadas criaturas.



b) A Cura da Depressão sem remédios

Através do movimento paciente e silencioso, pode-se curar a depressão ou qualquer outra doença de ordem mental ou psicológica.
Exercícios físicos(ginástica) ativam o cérebro e seus vasos sanguíneos, veias e artérias, dando-lhes energia e calor, resultado pois do movimento constante que fazemos com o corpo, cabeça, tronco e membros.
A boa circulação sanguínea – fruto do movimento corporal – ajuda o bem-estar físico, mental e espiritual da pessoa humana, cuja auto-estima então se eleva, melhorando seu estado de saúde, o qual ganha uma ótima qualidade de vida.
Todavia, é preciso salientar que a causa de todo esse movimento gerador de saúde e bem-estar - a fonte dessa auto-estima – certamente, é a graça de Deus, ou seja, a fé do sujeito, indivíduo ou grupo humano em Deus, o Senhor, possibilita a criação das condições indispensáveis para que ele ou ela fique de bem com a vida.
Outrossim, outras motivações de ordem mental ou psicológica – que substituem a fé em Deus – podem contribuir quase eficazmente para a superação da dor ou enfermidade(depressão) aqui considerada.
Devo afirmar, porém, que a fé em Deus, em 99% dos casos, é o agente fundamental, causador, motivador, animador e incentivador dessa auto-estima, proporcionando o movimento gerador de energia e calor, responsáveis sim pela boa qualidade de vida, saíde e bem-estar da pessoa humana.
Obrigado, Senhor, pela cura da depressão.

11) Terapia dos Bons Costumes
Ser bom, fazer o bem e viver em paz

Dizem os especialistas, que o conhecimento. a ética e a espiritualidade são as chaves fundamentais para uma boa educação dentro da família, na escola ou no trabalho.
Enfatizamos aqui o lado ético da boa educação que significa precisamente um compromisso responsável que devemos assumir com a construção do bem e da paz no interior da sociedade em que vivemos.
Bons costumes são necessários quando pretendemos propagar a cultura do amor e da vida, difundindo entre nós uma nova mentalidade humana, natural e cultural identificada com tendências ao bem e à bondade e com a possibilidade de se viver presente e futuramente em um mundo de paz interior e exterior.
Portanto, continuemos sempre a fazer o bem e a viver em paz.
A Humanidade nos agradecerá.
E Deus, o Senhor, certamente nos abençoará.
12) Terapia Natural
A Cura através da Natureza

a) A Cura pela Natureza

Siga a natureza.
Mantenha a unidade com o meio-ambiente.
Nós somos natureza, ecologia, fotossintese, meio-ambiente.
Nós somos terra, fogo, ar e água.
Naturalmente, somos,
devemos ter,
devemos fazer,
devemos querer,
devemos pensar,
devemos sentir,
devemos realizar.
Siga a natureza.
Comporte-se naturalmente.
A natureza é o melhor remédio.
Viva em harmonia com a natureza.
Viva em sintonia com o meio-ambiente.
Brinque com a água da chuva.
Banhe-se com a luz, o fogo e o calor do Sol.
Respire com amor o oxigênio do ar.
Sinta o bom gosto de passear pela terra.
Cante com os passarinhos.
Vista-se com o perfume das rosas.
Seja vegetariano.
Alimente-se basicamente de frutas, legumes e verduras.
Beba água continuamente.
Coma e beba naturalmente.
Abrace as árvores e beije as flores.
Aprenda a gostar dos animais.
Crie amigos.
Ame a sua família.
Trabalhe com alegria.
Faça bem todas as coisas.
Converse com Deus.
Dependemos uns dos outros.
Não somos ilhas.
Viva naturalmente.

b) Saúde Natural - Movimento Eterno - O Movimento como remédio natural curador de males, mau-estar, doenças, moléstias e enfermidades.
Movimentar-se faz bem à saúde.
O Movimento do corpo, da mente e do espírito produzem a agitação de células e moléculas, que, mobilizadas, esquentam o ambiente humano, gerando energia e calor. Tal realidade é responsável pela boa circulação sanguínea, o bom funcionamento do coração, pulmão, cérebro, estômago, intestino e demais órgãos, sistemas e aparelhos corporais, mentais e espirituais do homem e da mulher.
É preciso caminhar. Fazer movimento. Colocar em atividade o corpo, a mente e o espírito. Assim, saúde e bem-estar habitarão sempre as nossas vidas humanas, criando liberdade e felicidade para todos nós. Glória a vós, Senhor.

13) Terapia da Leitura
O Prazer de Ler

Se a cabeça vai bem, tudo vai bem.
Na cabeça do homem e da mulher, tem início, meio e fim a saúde humana e o bem-estar material e espiritual da humanidade.
A partir da cabeça humana, criam-se o bem e o mal, o positivo e o negativo, o otimismo e o pessimismo, a bondade e a maldade, a paz e a violência, o direito e a injustiça, o amor e o ódio, a vida e a morte.
A boa leitura, então, vem em auxílio da consciência humana, ajudando-a a ter boas intenções e bons comportamentos, boas idéias e bons sentimentos, bons pensamentos e bons conhecimentos, boas teorias e boas práticas.
Do mesmo modo, a péssima leitura produz os efeitos contrários ao que acima se refere.
O Exercício da boa leitura, com bom conteúdo, é óbvio, propicia a abertura da mente a novas tendências e possibilidades, a prática dos bons costumes e boas virtudes, a superação de limites, a ultrapassagem das barreiras proporcionadas pelos preconceitos e superstições, e ainda a transcendência de obstáculos ao bom conhecimento verdadeiramente possível.
Assim a boa leitura qualifica a mente, torna o corpo saudável e dignifica e desenvolve a boa espiritualidade humana.

14) Terapia da Escrita
O Prazer de Escrever

Zelar pela saúde da cabeça humana, como disse, através de uma boa leitura – obtenção de novos conhecimentos – e igualmente do exercício de escrever – mobilização do pensamento, do cérebro e da memória – possibilita certamente uma vida saudável, com consequências sociais, afetando os bons relacionamentos humanos, o bom comportamento pessoal e coletivo, o bom desempenho vocacional e profissional, o bom comprometimento com suas responsabilidades naturais, culturais e ambientais, a interatividade de grupos e indivíduos, o compartilhamento de idéias e ideais, a integração de ambientes de trabalho, a participação da sociedade nas grandes decisões nacionais e internacionais, a comunhão local, regional e global nos limites do tempo e da história atual e tradicional da humanidade.

15) Terapia da Matemática
O Prazer de Contar e Calcular

Exercícios matemáticos – fazer as contas das compras do supermercado, calcular projetos de engenharia civil, realizar operações de ordem mecânica, planejar sistemas de análise de computadores, estruturar programações de eventos , simpósios e conferências, sistematizar a ordem, a disciplina, a organização e o funcionamento de empresas e indístrias, e o comércio em geral, planejar orçamentos domésticos, organizar uma logística de ação social, política e econômica, administrar grupos, sociedades e comunidades reais e virtuais – são uma boa terapia mental, física e espiritual.

16) Terapia Alimentar
A Qualidade dos Alimentos
significa Segurança e Equilíbrio Alimentar

GUIA PRÁTICO DE SAÚDE E BEM-ESTAR PARA UMA VIDA SAUDÁVEL - ESTE GUIA DE SAUDE SE DESTINA A TODOS QUE BUSCAM UMA VIDA FELIZ, AQUI E ALÉM, NO TEMPO E NA ETERNIDADE. 1) EQUILÍBRIO ALIMENTAR - ALIMENTOS RICOS EM CARBOHIDRATOS, PROTEÍNAS, VITAMINAS, FIBRAS E SAIS MINERAIS, SÃO ÓTIMOS PARA A ESTABILIDADE DE SAÚDE , EXCLUINDO-SE AO MESMO TEMPO GORDURAS(COLESTEROL) E ACÚCARES(DIABETES): LEITE E SEUS DERIVADOS, TAIS COMO: IOGURTES, REQUEIJÃO, QUEIJO BRANCO E POLENGUINHOS; OVOS COZIDOS; CARNE BRANCA:FRANGOE PEIXE; FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS EM GERAL. ALIMENTAR-SE COM EQUILÍBRIO, BALANCEANDO OS ALIMENTOS ACEITÁVEIS. 2) ÁGUA - BEBER ÁGUA (LÍQUIDO EM GERAL) PERMANENTEMENTE, SEM EXAGERAR. 3) SILÊNCIO - CULTIVANDO O SILÊNCIO, APRENDEMOS A ORGANIZAR A NOSSA VIDA, PÔR EM ORDEM OS NOSSOS COMPROMISSOS, PROBLEMAS E RESPONSABILIDADES. NO SILÊNCIO, ORDENAMOS O CAOS. 4) PACIÊNCIA - SER PACIENTE, VIVER COM PACIÊNCIA, É O MELHOR CAMINHO PARA FAZER BEM TODAS AS COISAS, COM ALEGRIA E TRABALHO. 5) MOVIMENTO (CAMINHADAS) - FAZER CONSTANTE MOVIMENTO, REALIZAR CONTÍNUAS CAMINHADAS, AJUDA O BOM METABOLISMO ALIMENTAR, FAZ O SANGUE CIRCULAR MELHOR, ATIVA E REANIMA O FUNCIONAMENTO DE ÓRGÃOS , SISTEMAS E APARELHOS DO CORPO HUMANO, TORNANDO POSSÍVEL O BOM REGULAMENTO DO CORACÃO, QUE FICA MAIS ATIVO, MAIS EQUILIBRADO, MAIS ESTABILIZADO NA SUA FREQUÊNCIA CARDÍACA, NO SEU FUNCIONAMENTO SANGUINEO. CAMINHAR FAZ BEM À SAÚDE. 6) CONDICIONAMENTO - ORDEM MENTAL, CONSTÂNCIA DE MOVIMENTOS, DISCIPLINA ALIMENTAR, ORGANIZACÃO PERMANENTE DO TRABALHO COTIDIANO, EIS ALGUNS CAMINHOS PARA O CONDICIONAMENTO MENTAL, CORPORAL E ESPIRITUAL, O QUAL PRODUZ SAÚDE E BEM-ESTAR PERMANENTES. É VITAL CULTIVAR A ESTABILIDADE E O CRESCIMENTO POLÍTICO, ECONÔMICO, SOCIAL E CULTURAL DE UMA VIVÊNCIA BIOLOGICAMENTE EQUILIBRADA E PSÍQUICA, MORAL E ESPIRITUALMENTE ORGANIZADA. 7) O BEM E A LUZ E A PAZ - PRATICAR ESTAS VIRTUDES EXISTENCIAIS 8) O DIREITO, A JUSTICA E A VERDADE - VIVER ESTES PRINCÍPIOS MORAIS, COM CONSCIÊNCIA E LIBERDADE, SINAIS DE SAÚDE E BEM-ESTAR PARA TODOS E CADA UM.

ANEXOs a) Sociedade sem Remédios - O universo de patologias, doenças, moléstias e enfermidades causadas pelo uso de remédios faz-nos pensar na possibilidade futura de uma sociedade sem remédios . De que modo então combater as doenças, os distúrbios mentais , o mal-estar generalizado proporcionado por vírus e bactérias ? Por que não encontrar as necessárias soluções para esses males na natureza ? Soluções naturais ao invés de remédios artificiais, eis a nossa proposta naturalmente curadora, salvadora e libertadora. Para isso, devemos nos fortalecer espiritualmente, mantendo os fundamentos éticos e constituindo boas idéias, bons pensamentos, bons conhecimentos, bons sentimentos, bons relacionamentos e boas atitudes em relação à vida. Ou seja, fundamentalmente, abraçar o bem e a paz, e excluir de nossas vidas a violência, as guerras, a maldade, os vícios e a prática de males tais como o pessimismo e o negativismo, a inveja e o olho grande. Colocar Deus, o Senhor, em primeiro lugar na nossa vida. Fazer o bem e evitar o mal. Conhecer a verdade, para ser livre e feliz. Seguir a natureza. Criar um clima agradável e um ambiente favorável em volta de nós mesmos. Fortificar o nosso sistema imunológico com uma qualidade alimentar disciplinada e equilibrada. Fazer movimento constante, com boas caminhadas, exercitando continuamente o corpo, a mente e o espírito. Beber bastante água, sem exageros. Cultivar o silêncio. Viver com paciência, trabalhando com alegria e fazendo bem todas as coisas. Abrir-se à novidade. Libertar-se de preconceitos e superstições. Renovar-se interiormente e exteriormente, criando uma nova mentalidade natural e cultural, uma nova visão-de-mundo onde os problemas sejam solucionados facilmente, a saúde seja progressiva e o bem-estar construído para o bem de todos e de cada um. E, enfim, depois de tudo isso, com tantos benefícios e maravilhas encontradas, Deus, o Senhor, o Criador, seja bendito, honrado e glorificado eternamente.

b) Sem Gorduras e sem Açúcares
Tenha uma vida saudável e um bem-estar permanente cuidando do seu corpo físico e zelando por sua qualidade de vida, para a qual são imprescindíveis alimentos ricos em proteínas, carbohidratos, vitaminas, sais minerais e fibras, excluindo os açúcares e as gorduras, se possível, de sua alimentação diária, bebendo bastante água, alimentando-se de preferência de carnes brancas(frango e peixe) e calcificando seu organismo e suas funções biológicas e celulares com leite e seus derivados, tais como, iogurtes, queijo branco, requeijão, polenguinhos, leite em geral e outros produtos ricos em cálcio, fazendo assim muito bem aos seus dentes e aos seus ossos, bem como órgãos, sistemas e aparelhos do seu corpo humano.
c) Fortalecer o Sistema Imunológico
Nosso sistema de defesa do organismo humano deve ser alimentado, fortificado e desenvolvido tendo em vista proteger-nos contra vírus e bactérias e outros elementos estranhos ao corpo humano, garantindo deste modo nossa imunidade física, funcional e orgânica, nossa segurança alimentar, nosso ambiente saudável de bem-estar generalizado, em que é possível o crescimento de um bom quadro de saúde biológica e psicológica, o progresso mental e a evolução espiritual
de nossa existência pessoal e social, individual e coletiva, local, regional e global.
d) Seja você mesmo o médico de si mesmo
Ninguém melhor que você conhece o que há em você, o seu interior, os seus problemas, as suas patologias, as suas dificuldades, o seu ponto de vista, a sua visão sobre a realidade, e igualmente as soluções e respostas que só você mesmo pode dar às suas interrogações problemáticas, a não ser Deus, o Senhor. Portanto, seja você mesmo o médico de si mesmo. Não aceite estranhos conduzindo a sua vida, a não ser Deus, o Senhor, o seu melhor e maior Amigo, o Amigos dos amigos. Não queira outros guiando a sua existência, a não ser Deus e a sua consciência. Exclua quem quer que seja. Expulse de você outras vozes, pessoas ou espíritos estranhos que desejem comandar você. Seja você o comandante de você mesmo. Comande você mesmo, auxiliado por Deus, o Senhor, seu Criador, a sua vida, as suas doenças, os seus problemas, as suas questões, as suas interrogações. Dê você mesmo as soluções necessárias para os seus problemas. E não se esqueça de Deus.
e) Dependência Química
É verdade que nesta vida, aqui e além, dependemos de Deus e dependemos uns dos outros, a fim de que nossos projetos de existência, nossos relacionamentos, nossas convivências, nossas ações coletivas e pessoais tenham sucesso, e assim sejamos de fato livres e felizes. Contudo, não sejamos jamais dependentes de produtos e elementos químicos
tais como remédios e injeções ainda que aparentemente achemo-los necessários ao nosso organismo físico e corporal humano. Fujamos da dependência. Ignoremos a dependência. Expulsemos e excluamos a dependência química de nossas vidas. A dependência neste caso é um mal.
f) Uma Boa Cabeça
Se a cabeça vai bem,
então, tudo vai bem.
A Boa saúde está em uma boa cabeça.
Uma cabeça boa é aquela que tem paz dentro de si mesma, ocupa-se com o bem que faz, tem boas idéias e bons ideais, tem bons pensamentos, boas razões para viver e existir, bons princípios de vida, bons fundamentos físicos, mentais e espirituais, equilíbrio emocional, estabilidade mental, ordem pensante, disciplina racional e organização do conhecimento, controle de suas emoções e atividades, auto-determinação, auto-estima, auto-astral, otimismo e pensamento positivo, é criadora de amigos, usa o bom juizo e o bom-senso em suas realizações, respeita para ser respeitada, é responsável, deseja a liberdade e a felicidade, é saudável e cultiva o bem-estar, e, sobretudo, acredita em Deus e confia no Senhor.
g) Saúde Ambiental
Um bom ambiente de trabalho, com clima agradável, convívio saudável e relacionamento favorável e amigável, é sinônimo de boa saúde física, mental e espiritual, e de um bem-estar individual e coletivo que respeita as diferenças, convive com as adversidades, administra as contrariedades, em favor do bem que se faz e da paz que se vive. Consequentemente, as pessoas humanas que convivem e interagem entre si, compartilhando suas idéias, valores e vivências, crescerão sempre permanentemente, evoluirão espiritualmente, progredirão social, politica e economicamente, e desenvolverão uma cultura de vida onde o amor ocupa o primeiro lugar. Esta é a sociedade do futuro que todos nós esperamos: uma sociedade pacífica, amante e amada, que faz o bem, ilumina os outros, é justa, direita e verdadeira, respeitosa e responsável, livre e feliz, consciente e ativa, operante e realista, cujas possibilidades apontam para o Fundamento de tudo e de todos: Deus, o Senhor, o Criador, o Autor da Vida.

h. Saúde, Bem-estar e
Sustentabilidade
Garantir um bom estado de saúde, com segurança alimentar, equilíbrio emocional, ordem mental, disciplina racional e organização da experiência vivencial e existencial, vivendo em harmonia e sintonia com a natureza ambiental e ecológica, convivendo socialmente com uma consciência coletiva e comunitária, articulada com uma prática fraterna, generosa e solidária – eis uma saúde sustentável do ponto de vista humano, natural e cultural, material e espiritual.
Sustentabilidade saudável e amigável, agradável e favorável, combina com um bem-estar pessoal, social e ambiental, capaz de produzir uma vida identificada com idéias, símbolos, valores e vivências amorosas, de bem com a vida, pacíficas, respeitosas e responsáveis, livres e felizes, que priorizem o lado espiritual da vida, sua mente sadia e seu corpo saudável, o bem-comum da sociedade, o bem-estar físico, mental e espiritual de todos e cada um, ao mesmo tempo assumindo um compromisso responsável com o Senhor nosso Deus e suas criaturas humanas e naturais.
Viver de maneira sustentável significa propiciar melhores condições de vida permanentes, estáveis, constantes e duradouras para si e para os outros, visando concomitantemente o momento pessoal e o momento social, coletivo e comunitário, sem o qual é impossível ser feliz e livre real e verdadeiramente.
Isto quer dizer que devemos sempre olhar mais adiante, de modo global e diferencial, amando, respeitando e valorizando a Deus, a si e aos outros, construindo desta forma uma experiência existencial cotidiana voltada para o bem e a paz, o amor e a vida, o direito e a justiça, a verdade e a liberdade, proporcionando felicidade para todos, distribuindo sustentabilidade sadia e saudável, de modo a garantir a base fundamental de uma sociedade presente e futura realmente livre e feliz.
Sustentabilidade é sinônimo de paz, de uma vida boa identificada com o bem que faz, o bem que produz, o bem que desenvolve, o bem que abraça tendo em vista a felicidade de todos e cada um.

i. Se a cabeça está boa,
então tudo vai bem

A Boa saúde e o bem-estar de uma pessoa começa na cabeça, no seu juizo e bom-senso, no seu bom comportamento revelador de uma consciência positiva e de uma intenção otimista.
Em função de sua boa consciência o indivíduo constrói a sua vida, fugindo da loucura de seus sonhos imaginários, escapando de sua possível irrealidade e irracionalidade, destruindo seus preconceitos e superstições, criando as condições indispensáveis para a vivência de uma vida direita e de respeito, com liberdade responsável, com consciência social e coletiva, buscando então a felicidade de si e dos outros, e amando, respeitando e valorizando a Deus, o Senhor, em sua realidade prática cotidiana.
Consciente, racional e inteligente, o ser humano em geral desenvolve em seu dia-a-dia atividades, operações e exercícios mentais, corporais e espirituais que visam o bem que faz e a paz que procura viver, a prática do amor e o amor à vida, experimentando assim uma realidade comprometida com a fraternidade e a solidariedade, a sua saúde pessoal e o bem-estar coletivo, tudo isto, enfim, reflexo de uma cabeça boa e do bem cuja bondade manifesta o desejo e a necessodade de construir uma sociedade pacífica, ordeira, disciplinada e organizada onde todos e cada um vivam e pratiquem a cultura da vida, positiva e otimista, sempre alegre, feliz e contente.
Se a cabeça é saudável, o seu ambiente é agradável e amigável.
Se possui boas idéias e bons ideais, todos a sua volta crescem, progridem e evoluem.
Se tem respeito pessoal e responsabilidade social e ambiental, então é uma luz no caminho de muitos que estão ao seu redor.
Sua luz interior é uma força exterior, animando a alguns, motivando a muitos e incentivando a todos.
Iluminando e fortalecendo seus companheiros de caminhada, produz as boas coisas da vida, o bem e a paz em primeiro lugar.
De bem com a vida, glorifica a Deus, o Senhor, por seus favores, benefícios e maravilhas operadas no meio de nós.
Logo, se a cabeça vai bem, então tudo vai bem.
A Família vai bem.
O Trabalho vai bem.
A Escola vai bem.
A Igreja vai bem.
O Hospital vai bem.
Ser bom e fazer o bem – eis o reflexo de Deus no meio de nós.
j. Rir, Sorrir e Gargalhar
Feliz, Alegre e Contente
Alto-Astral e Auto-estima elevada
Saúde e bem-estar no Carnaval do Rio

O Carnaval de 2008 no Rio de Janeiro manifestou em todos, com todos e para todos os foliões e carnavalescos, palhaços e brincalhões, festeiros e mascarados das comunidades de moradores e trabalhadores da Cidade Maravilhosa o desejo agradável e a necessidade saudável de melhorar suas condições de vida, físicas, mentais e espirituais, através da explosão dos sambas-enredo das escolas de samba do sambódromo da Marquês de Sapucaí, domingo e segunda-feira, os bailes de máscaras e fantasias em diversos clubes cariocas, o movimento contente e irreverente dos blocos e bandas de vários bairros do Rio, as festas e brincadeiras em suas ruas e avenidas, a mobilização popular, social, coletiva e comunitária deste Povo Carioca em todas as partes, cantos e becos, da zona norte à zona sul, passando pelo centro, áreas urbana e suburbana, subúrbios do leste e oeste da Cidade, enfim, um quadro dinâmico de saúde e bem-estar cujo reflexo é a expulsão de todos os medos e frustrações, problemas psicológicos, baixa auto-estima, o astral decaído, moléstias, doenças e enfermidades então contraídas e assumidas, a tristeza da angústia e depressão, a prisão ideológica, a rotina e a tradição de cada dia, a divisão de classes, a exclusão social, a marginalização real, a cultura da violência, maldade e escravidão que impera hoje entre nós. Com efeito, a população carioca queria expulsar seus males, maus desejos, más ações e más intenções que a aprisionavam, escravizavam e deprimiam até então. E o Carnaval chegou trazendo novos sonhos, desejos e esperanças, como se todos e cada um quisessem ao mesmo tempo derrubar suas tristezas, estragar suas más previsões, destruir suas angústias e depressões, seus desvios e aberrações, seus desencantos e perturbações, suas inconstâncias e instabilidades, seus abalos e desvirtuamentos. De fato, era saúde e bem-estar que o Povo Carioca desejava, uma necessidade vital, real, histórica e atual, capaz de criar uma nova mentalidade social, cultural e ambiental, uma nova emancipação política, uma nova emergência popular, um novo crescimento econômico tornando possível o progresso do país, o desenvolvimento da Cidade e a evolução espiritual de seu povo.
Pois então, neste ano de 2008, Carnaval do Rio, o Povo da Cidade sempre Maravilhosa, bela e grandiosa, viu acontecer, uma vez mais e melhor, os fenômenos carnavalescos tais como o Sovaco de Cristo, no Jardim Botânico; a Banda de Ipanema, em Ipanema; o Cordão do Bola Preta, no Centro da Cidade; o Monobloco, em Copacabana; e também na Tijuca a Banda do Largo da Segunda- feira, que todo ano percorre as ruas, praças e avenidas do bairro levando a todos muita festa, animação, entusiasmo, empolgação, motivando todos os tijucanos, na verdade, a explodirem de alegria e felicidade, contentes porque o Carnaval do Rio de fato é uma esperança de melhor estado de saúde individual, social e coletiva para todo o ambiente social, político e econômico vivido até aqui e agora pelo povo carioca e brasileiro. Saúde e bem-estar era o que todos queriam.
Achei bonito, importante e interessante, por exemplo, o desfile da Grande Rio no Sambódromo, defendendo em seu samba-enredo, alegorias e fantasias o Meio-Ambiente, a Consciência Ecológica, o Ecossistema e a biodiversidade da Floresta Amazônica, tocando sobretudo na questão do gás e da energia vitais para o ser humano.
O Estado de alegria e os momentos de felicidade vividos neste momento de folia e contentamento desvelam o desejo de saúde do povo carioca e a necessidade de bem-estar do povo brasileiro.
Realmente a alegria é o nosso melhor remédio, e o riso e o sorriso, como também a gargalhada, como sinônimos de felicidade, mostram para nós do Rio e para todos do Brasil e do mundo inteiro que estes são o nosso melhor médico, o nosso melhor remédio e a nossa melhor terapia diante do estado de violência, o clima de maldade e ruindade, e o ambiente negro de sofrimento, dor e mal-estar experimentados por todos nós cidadãos fluminenses.
Enfim, esse é o segredo do Carnaval.
Esse o sentido da festa e da folia.
Essa a razão da alegria, da felicidade e do contentamento então vividos por todos nós aqui e agora no Rio de Janeiro.
Proporcionar saúde a todos.
Causar bem-estar entre os cidadãos.
É para isso que serve o Carnaval.
Graças a Deus.

k. Equilíbrio Emocional
O Círculo Espiritual da Consciência Real
e sua garantia de defesa e segurança imunológicas
Quando o ambiente social em que estamos é violento, mau, ruim, injusto e marginal, então acredito que o melhor caminho a tomar é fugir desse ambiente hostil e contrário, antitético e contraditório, e assim garantir nossa paz interior e nossa tranquilidade espiritual, nossa calma ambiental e nosso repouso mental, destruindo então a possibilidade de conflito e guerra entre o bem e o mal, salvando a nossa pele, libertando-nos de inimigos e adversários, e quaisquer elementos estranhos à nossa boa vida social, a qual devemos manter, segurar, garantir e defender a qualquer custo.
Em outras palavras, podemos dizer que deste modo nos tornamos imunes a qualquer hostilidade e contrariedade, defendendo-nos e garantindo nossa segurança imunológica, já que se formou em volta de nós o círculo defensor que nos garante seguramente nossa imunidade física, mental e espiritual, privilegiando pois nossa paz pessoal e tranquilidade interior, e afugentando e expulsando de nós toda e qualquer adversidade e contrariedade que venham a perturbar, intranquilizar, incomodar e desestabilizar nosso repouso tranquilo e nossa calma bonança de criança.
Devemos lutar e defender nossa paz interior.
Devemos afastar de nós os elementos contrários, estranhos e adversos à nossa tranquilidade espiritual e calma repousante.
Devemos trabalhar sempre mantendo, defendendo e garantindo constantemente nossa boa vida espiritual e nossa ótima tranquilidade interior.
Longe de nós a confusão mental e a complicação irracional, a falta de juizo e a ausência de bom-senso, os preconceitos maldosos e as superstições violentas!
Perto de nós as boas idéias e os bons amigos, as boas coisas da vida, a paz interior e a calma espiritual, e o repouso tranquilizante!
Que o Círculo Imunológico que envolve nossa Consciência Real nos proteja, garanta e defenda, colocando as graças e bênçãos de Deus, o Senhor, na nossa vida de cada dia, afastando-nos do mal e da violência que nos cercam, e aproximando-nos do bem que devemos fazer e da paz que devemos viver diante do meio-ambiente social, político, econômico e cultural onde estamos inseridos.
Que Deus nos ajude.

C. Medicina Natural


Medicina Natural
Saúde pessoal e Bem-estar coletivo

O Sorriso que cura
A Alegria que salva
O Otimismo que liberta

1. A Cultura da Paz e a Mentalidade da não-Violência
2. Fazer o Bem e viver em paz
3. Praticar o amor e amar a vida
4. Buscar a luz do conhecimento da verdade
5. Praticar a justiça
6. Procurar o direito
7. Respeitar a Deus, aos outros e a si mesmo
8. Ser responsável pelos seus atos
9. Desejar a liberdade
10. Querer a felicidade
11. Ter juizo e usar o bom-senso
12. Desenvolver a auto-estima
13. Abrir-se a novas possibilidades
14. Renovar-se interior e exteriormente
15. Libertar-se de preconceitos e superstições
16. Ser realista e fugir dos sonhos
17. Cultivar o silêncio
18. Ter paciência
19. Fazer movimento
20. Seguir a natureza
21. Evoluir material e espiritualmente
22. Progredir no corpo, na mente e no espírito
23. Construir a fraternidade e a solidariedade
24. Destruir a maldade e a violência, a exclusão, a divisão e a marginalização
25. Assumir um compromisso responsável com a política do bem-comum, com a economia do bem-estar e com a sociedade do bem de todos e cada um
26. Respeitar o meio-ambiente
27. Animar, motivar e incentivar os outros
28. Ter consciência social e mente coletiva
29. Amar, respeitar e valorizar a Deus, o Senhor, o Criador, o Autor da Vida

l. A Boa Saúde

O que é Saúde ?

Saúde é viver com otimismo,
pensar sempre positivamente,
dar sempre um sorriso para as pessoas,
fazer da alegria o sentido da sua vida.

Saúde é ser bom com as pessoas,
fazer o bem a todos e cada um,
viver em paz uns com os outros,
namorar e paquerar,
respeitar os outros,
ser responsável por seus atos,
agir com equilíbrio, juízo e bom-senso,
fazer os outros felizes,
deixar que a liberdade esteja em todos,
ser amigo e generoso, fraterno e solidário,
ser uma pessoa direita,
praticar a justiça,
ser verdadeiro, autêntico e transparente em seus relacionamentos diários

Vivendo assim teremos saúde corporal, mental e espiritual.
Nossa vida física e biológica, psíquica e social, gozará sempre de bem-estar saudável e agradável.
Nosso ambiente respirará ordem e paz.
Teremos uma mentalidade sadia.
Culturalmente, seremos fortes.

E, além disso, Deus, o Senhor, terá sempre voz e vez dentro da nossa vida e realidade cotidianas.

m. Saúde é Equilíbrio

Estar de bem com a vida e gozar com alegria das boas coisas que ela tem parece ser o ideal de saúde pessoal e bem-estar coletivo que uma determinada sociedade pode possuir desde que para isso sua cabeça esteja boa, mantenha em si o equilíbrio mental e emocional necessário, controle sempre a sua mente e domine-se a si mesmo permanentemente, agindo com juízo e usando o bom-senso com constância física, mental e espiritual, respeitando-se uns aos outros mutuamente e assumindo em si, de si e para si um compromisso responsável com o bem que faz e a paz que vive, a vida que ama e o amor que pratica, cotidianamente, tornando a fraternidade e a solidariedade de seus membros, fonte de amizade e generosidade entre si, a meta essencial dessa comunidade humana e social, política e econômica, cultural e ambiental, moral e espiritual, o que caracteriza basicamente o seu quadro de saúde efetiva e de bem-estar individual e comunitário manifestado por todos os participantes dessa pequena célula da humanidade.
De fato, se a cabeça está boa, então tudo vai bem.
A Saúde começa na cabeça.
Cabeça equilibrada, domínio da mente e emoções controladas, desejos e paixões subordinados ao meu eu, meu ego ajuizado e sensatamente administrado, meu caráter bem gerido por mim e minha personalidade sujeita às definições da minha consciência, minha racionalidade bem balanceada pela minha autoridade sobre eu mesmo, tudo isso, enfim, constitui os caracteres indispensáveis à geração e consolidação da minha saúde em mim, e de meu bem-estar com todos os que vivem comigo, ao lado e em torno de quem construo a minha felicidade diária e a liberdade de trabalhar com alegria, fazer tudo direito e realizar bem todas as coisas.
Esse reflexo de saúde e bem-estar em mim e em nós, no conjunto da sociedade na qual me incluo diariamente, da qual participo ativamente solucionando seus problemas e resolvendo suas dificuldades, e com a qual comungo e me uno na construção de um mundo mais livre e feliz para todos, mais ordeiro e pacífico, menos violento e mais fraterno e solidário, eis portanto a verdadeira saúde de um povo e o autêntico bem-estar de uma nação.
Que Deus, o Senhor, nos dê uma cabeça saudável.
Somente assim viveremos bem e de paz com a vida.

n. A Cura pela Realidade

Está provado cientificamente que, no decorrer da história da humanidade, a realidade da experiência cotidiana serviu de base fundamental para a cura de muitos males da cabeça, distúrbios da mente, instabilidade emocional, demências e doenças mentais, aberrações de personalidade, desvios de caráter, estados de irrealidade e irracionalidade inconscientes que afetaram e ainda afetam milhões de habitantes em nosso Planeta Terra, homens e mulheres.
De fato, uma conversa de botequim, um bate-papo no jornaleiro, um troca-troca de idéias e experiências na padaria, um diálogo saudável na farmácia, o trabalho de fazer compras no supermercado, os exercícios físicos e caminhadas pelas ruas e avenidas da Cidade, as atividades que se realizam no computador e na internet, o telefonema a um amigo ou namorada pelo celular, ouvir as notícias ou uma música pelo rádio, ver e meditar sobre programas ou as novelas da televisão, manter contato permanente com a família, a mulher e os filhos e netos, fazer operações reais e racionais no emprego de modo consciente, realizar cursos de especialização em escolas ou faculdades, levar um parente ao hospital do bairro para tratar de um problema no coração, enfim, mergulhar na experiência real do dia a dia em que vivemos no convívio constante com a sociedade em torno de nós, eis a chave para a cura de nossas enfermidades, a salvação de nossos males e moléstias diárias, a verdadeira libertação de nossas doenças físicas, mentais e espirituais como o medo e o pânico, a tristeza e a angústia, e de nossos distúrbios e atitudes de violência perante aqueles e aquelas com os quais nos relacionamos em nossos ambientes de família e trabalho, da rua e do dia a dia da nossa vida.
Realistas, saramos nossas dores mentais.
Realistas, curamos nossos sofrimentos espirituais.
Realistas, desaparecemos com os males do corpo, problemas nos rins e no pulmão, dificuldades no cérebro e no coração, adversidades no intestino e no estômago, tornando possível então a boa circulação de nosso sangue, veias e artérias, a boa alimentação de nossas células, órgãos, aparelhos e sistemas, a partir é óbvio da elevação de nossa auto-estima, do nosso aumento de astral, do estímulo de nossas emoções, desejos e paixões, da realização de nossas necessidades naturais e culturais, e da motivação e incentivo de nosso espírito, corpo físico e mente inteligente.
Realistas, ficamos curados de nossos males.
Portanto, caiamos na real.
E sejamos felizes.

o. Saúde Digital

Diversas vezes é possível encontrar usuários de computador, trabalhadores da informática e internautas ligados à rede mundial tremendamente alienados da vida real cotidiana, isolados de suas famílias e de seus costumeiros relacionamentos diários e noturnos, solitários nas relações virtuais, desequilibrados mental e emocionalmente, descontrolados em seus desejos, anseios e paixões, carentes afetivamente falando, ausentes da realidade que os cerca, com desvios de caráter e aberrações na personalidade, sem completo ou parcial domínio de si mesmos, deprimidos e desanimados, tristes e angustiados, aflitos e desesperados, negativos e pessimistas, violentos e agressivos, tipificando assim um distúrbio patológico ou uma doença mental, uma moléstia de cunho ideológico e psicológico, uma enfermidade de conseqüências biológicas graves que afetam principalmente o cérebro e o coração, proporcionando-lhes pois uma vida conturbada e preocupante para si e os seus, o que na verdade demonstra a necessidade que há em garantir-lhes um saudável e agradável ambiente de relações virtuais, fazendo emergir entre eles um verdadeiro clima de bem-estar que enfatize o bom convívio com as pessoas ao seu lado e ao seu redor, ignorando portanto atitudes irreais e irracionais e comportamentos inconscientes, desrespeitosos e irresponsáveis, sempre optando por favorecer o bom equilíbrio interpessoal, a boa interdependência de valores, virtudes e vivências, o bom intercâmbio social e cultural, a razoável interatividade e o inteligente compartilhamento de conteúdos de conhecimento.
Agindo assim protege-se tanto o ambiente virtual como também os seus utilizadores, desenvolvendo entre eles ações fraternas e solidárias, amigas e generosas, ordeiras e pacíficas, bondosas e concordantes.
Deve-se sobretudo garantir o equilíbrio das convivências, a segurança de seus trabalhos e a estabilidade de suas relações.
Nunca fugir da realidade cotidiana.
Eis o caminho certo para uma boa saúde digital.

p. Terapia do Sono

De acordo com a Bíblia Sagrada, no Livro do Eclesiastes do Antigo Testamento, o ser humano em geral tem hora pra dormir e hora pra trabalhar, a hora do repouso e a hora do movimento, a hora da caminhada e a hora do descanso, e assim por diante.
Do mesmo modo, afirma a Medicina Moderna que dormir é melhor do que correr.
Embora as atividades físicas sejam importantes e mesmo necessárias, algumas horas de sono produzem melhores resultados em termos de qualidade de vida do que a corrida, como por exemplo a renovação e a reprodução celular, a boa circulação sanguínea de veias e artérias, a ótima atividade do coração, a grande regularidade de movimentos por parte dos outros órgãos, aparelhos e sistemas do corpo humano como o pulmão, o intestino, o estômago, os rins e o cérebro, a recomposição das operações mentais como a memória e o raciocínio, a regulamentação dos esforços físicos, racionais e espirituais, a ordenação dos empenhos da matéria e do espírito em função de sua dinâmica de produção de novas e diferentes idéias cheias de conteúdo, a disciplina da consciência na organização de seus valores, virtudes e vivências morais, sociais, políticas e culturais, a reativação das funções cerebrais no que diz respeito ao pensar, sentir e agir, a qualificação dos exercícios do sistema nervoso central aprimorando o trabalho dos neurônios e sua rede de articulação das capacidades e funcionalidades cerebrais e demais atividades nervosas, o restabelecimento da consciência da realidade, do juízo das coisas e do bom-senso cognitivo, o resgate da saúde mental, a recuperação das atividades corporais e físicas, a regeneração do cansaço do trabalho, da fadiga espiritual e do esgotamento mental, e outros.
Como se vê, dormir faz muito bem à saúde.
Dormindo, ganhamos em qualidade de vida, em realimentação glandular e hormonal, redimensionamento da regularidade orgânica, funcional e fisiológica, além de reestruturar as nossas disposições ideológicas e psicológicas, o nosso trabalho social e cultural, as nossas opções políticas e as nossas operações econômicas e financeiras.
Dormindo, nascemos novamente, cheios de vida, com mais alegria para viver, com mais otimismo em nossos comportamentos e relacionamentos diários e noturnos, com a possibilidade feliz de sempre oferecer para o outro o nosso sorriso contente, a nossa calma de alma e a nossa tranqüilidade interior, como ainda a oportunidade de fazer o bem e ser bom com as pessoas ao nosso lado e em torno de nós, vivendo a existência de cada de maneira pacífica, sensata e equilibrada, eliminando assim a tentativa de alternativas de violência social e confusão mental, afastando-nos de vez da irrealidade e da irracionalidade de pensamentos e atitudes imaginárias e doentias que não têm nada a ver com a nossa boa consciência da realidade.
Desse modo, dormindo bem evitamos demências imaginárias e loucuras mentais, que nos perseguem cotidianamente.
É bom dormir.
E só nos faz bem.

Epílogo

Urge lutar e trabalhar para garantir a nossa saúde pessoal e o nosso bem-estar social e ambiental. Deste modo, estaremos batalhando na construção de um mundo novo, aberto e liberto das más condições de vida e péssimas situações existenciais, contra as quais o exercício das terapias de cura, cá mostradas, insistem em combater, propiciando-nos de fato crescimento e progresso interior, sem ignorar jamais o mundo lá fora, desejoso de evolução político-social, econômica e cultural, e certamente desenvolvimento humano e natural, identificados com saúde , paz e bem-estar para todos e cada um.
Que Deus nos abençôe.